Методы, техники и инструменты карьерного консультирования
Простым языком рассказываю о подходах и техниках, которые использую в работе: что это, как устроено и чем это полезно именно вам.
Красные флаги в вакансии: как читать текст объявления
Красные флаги в вакансии ищут в 3 местах: чего в тексте нет (вилка, задачи, название компании), чем заменены обязанности и кто указан автором. Разбор с проверками.
ЧитатьКак оценить оффер и решить, соглашаться ли на работу
Оффер оценивается по 6 параметрам, а не по сумме оклада. Что проверить до «да», как сравнить два предложения весами за 2–3 дня и когда отказаться.
ЧитатьКак правильно уволиться: разговор с руководителем и последние 2 недели
Правильно уволиться — это разговор с руководителем до подачи заявления, 14 календарных дней по ст. 80 ТК РФ и переданные дела. Порядок шагов и формулировки.
ЧитатьТестовое задание при приёме на работу: делать или нет
Тестовое задание при приёме на работу укладывается в 4 часа и приходит после живого разговора. Как отличить проверку навыка от бесплатной работы и как отказаться.
ЧитатьОтказ после собеседования: что делать дальше
Отказ после собеседования почти никогда не означает «вы плохой специалист». Как за 2 дня отделить свою ошибку от чужого решения, запросить обратную связь и посчитать свою воронку по 4 этапам.
ЧитатьСиндром самозванца в карьере: как разорвать цикл
Синдром самозванца держится на цикле, который Клэнс описала в 1985 году: тревога, аврал, успех, «повезло». Как отличить его от нехватки навыков и что делать.
ЧитатьСтрессовое интервью: как отвечать на каверзные вопросы
Каверзный вопрос на собеседовании проверяет одно из трёх: факт, реакцию на давление или границы. Как опознать тип за 2–3 секунды и что отвечать в каждом случае.
ЧитатьКак попросить повышение зарплаты у руководителя
Разговор о повышении зарплаты назначают за 1–2 месяца до утверждения бюджета, бронируют на 30 минут и приносят на него сумму, результаты за год и вилку по вакансиям.
ЧитатьРезюме без опыта работы: что писать
Резюме без опыта работы занимает одну страницу, а раздел «Опыт» не остаётся пустым: в него идут учебные проекты, стажировки, подработки и волонтёрство с датами и результатом.
ЧитатьСопроводительное письмо к резюме: как написать
Сопроводительное письмо — это четыре коротких абзаца на 120–180 слов: зачем пишете, чем закрываете задачу вакансии, что осталось объяснить, что дальше. Со структурой и примерами.
ЧитатьКак объяснить перерыв в работе на собеседовании
Как объяснить перерыв в работе и частую смену мест: формула ответа из трёх частей, готовые формулировки для декрета, болезни, выгорания и долгого поиска.
ЧитатьКак рассказать о достижениях на собеседовании
Как рассказать о достижениях на собеседовании: что считается достижением, где их искать, если кажется, что их нет, формула ответа и примеры для разных профессий.
ЧитатьПочему мы должны выбрать именно вас: как ответить
Как ответить на вопрос «почему мы должны выбрать именно вас»: разбор структуры ответа, примеры для разных ситуаций, частые ошибки и упражнение на подготовку.
ЧитатьПочему вы хотите работать у нас: как ответить
Как ответить на вопрос «почему вы хотите работать в нашей компании»: формула из трёх частей, где искать факты о работодателе, примеры ответов и типичные ошибки.
ЧитатьОнлайн-собеседование: как подготовиться и пройти
Как пройти онлайн-собеседование: техника и связь, свет и фон, куда смотреть и как держаться в кадре, что делать при сбоях и как отвечать на видеоинтервью.
ЧитатьКем вы видите себя через 5 лет: как ответить
Как ответить на вопрос «кем вы видите себя через 5 лет»: что на самом деле проверяет работодатель, формула ответа, готовые примеры и что говорить, если планов пока нет.
ЧитатьПочему вы ушли с прошлой работы: как ответить
Как ответить на вопрос «почему вы ушли с прошлой работы»: формула ответа, готовые примеры для сложных случаев — конфликт, увольнение, выгорание, сокращение — и чего говорить не стоит.
ЧитатьМетод STAR: как отвечать на поведенческие вопросы
Метод STAR на собеседовании: как отвечать на поведенческие вопросы «расскажите о случае, когда…», разбор четырёх шагов, готовые примеры ответов и типичные ошибки.
ЧитатьКак обсуждать зарплату на собеседовании
Как обсуждать зарплату на собеседовании: как посчитать свою вилку, что ответить на вопрос о зарплатных ожиданиях, как торговаться по офферу и не потерять деньги.
ЧитатьКакие вопросы задать работодателю на собеседовании
Какие вопросы задать работодателю на собеседовании: 37 работающих формулировок о роли, команде, руководителе и деньгах, красные флаги и о чём спрашивать не стоит.
ЧитатьСильные стороны на собеседовании: как рассказать
Как назвать сильные стороны на собеседовании и не скатиться в хвастовство: зачем спрашивают, формула ответа с доказательством, 15 примеров и как найти свои настоящие сильные стороны.
ЧитатьКак справиться с волнением перед собеседованием
Как не волноваться на собеседовании: почему возникает страх, что делать за день и за час до встречи, приёмы против дрожи в голосе и как отвечать, если тревога всё же накрыла.
ЧитатьСлабые стороны на собеседовании: как отвечать
Как рассказать о слабых сторонах на собеседовании: зачем спрашивают, формула честного ответа, 12 рабочих примеров недостатков и список фраз, которых лучше избегать.
ЧитатьКак выбрать профессию: 6 шагов к решению
Как выбрать профессию и понять, какая подходит именно вам: шесть шагов, четыре опоры выбора, проверка гипотез на практике и разбор частых ошибок.
ЧитатьКак ответить на «расскажите о себе»
Как ответить на «расскажите о себе» на собеседовании: понятная структура на 2 минуты, готовые примеры, частые ошибки и разбор для тех, кто меняет профессию или был в перерыве.
ЧитатьКак проходит собеседование: этапы
Как проходит собеседование по этапам: от скрининга и HR-интервью до встречи с руководителем, тестового и оффера. Что спрашивают на каждом шаге и как себя вести.
ЧитатьКак подготовиться к собеседованию
Пошаговый разбор подготовки к собеседованию: как изучить компанию, собрать примеры из опыта, ответить на сложные вопросы и справиться с волнением — чтобы говорить о себе спокойно и по делу.
ЧитатьТехника «Линия жизни / линия карьеры»
Простое, но глубокое упражнение: выстроить ключевые события своей жизни и карьеры в одну линию, чтобы увидеть закономерности прошлого и опереться на них при планировании будущего.
ЧитатьЧто такое современное карьерное консультирование
Это не «пройди тест и узнай свою профессию». Современное консультирование — это диалог, в котором вы вместе со специалистом разбираете свою ситуацию и выстраиваете карьеру, которая подходит именно вам.
ЧитатьКогнитивно-поведенческий подход (КПТ) в карьере
Часто в карьере мешают не обстоятельства, а мысли: «я не справлюсь», «уже поздно», «без диплома меня не возьмут». КПТ помогает заметить такие убеждения и проверить, насколько они правдивы.
ЧитатьНарративный подход в карьерном консультировании
Каждый из нас рассказывает о себе историю: «я неудачник», «я всегда всё бросаю», «я не творческий человек». Нарративный подход помогает увидеть этот сценарий — и переписать его, если он мешает.
ЧитатьТеория конструирования карьеры (Марк Савикас)
Идея о том, что карьеру не «выбирают один раз и навсегда», а строят постепенно — опираясь на свой опыт, повторяющиеся жизненные темы и пробуя разные варианты в реальности.
ЧитатьИсследование ценностей, мотивации и профессиональной идентичности
Прежде чем выбирать «что делать», важно понять «что для меня важно» и «что меня по-настоящему заряжает». Эта работа — фундамент, на котором стоят все карьерные решения.
ЧитатьКод Холланда (RIASEC): как определить свой профессиональный тип
Известная модель, которая описывает шесть профессиональных типов личности. Помогает понять, какая деятельность и рабочая среда вам ближе — и почему в одних условиях вы расцветаете, а в других угасаете.
ЧитатьЯкоря карьеры Эдгара Шейна
Что вы ни за что не готовы отдать в работе, даже ради денег или должности? Модель «якорей карьеры» помогает найти ту ценность, вокруг которой стоит строить путь, чтобы работа приносила удовлетворение.
ЧитатьЖизненные темы по Савикасу
В разрозненных, казалось бы, событиях нашей жизни есть повторяющиеся смыслы и мотивы. Если их увидеть, они подсказывают карьерное направление, которое по-настоящему вам подходит.
ЧитатьSWOT-анализ в карьере
Известный инструмент из бизнеса, применённый к вам: сильные и слабые стороны, возможности и угрозы. Помогает трезво оценить свою профессиональную ситуацию и наметить, куда прикладывать усилия.
ЧитатьСтруктурированное интервью в карьерном консультировании
Основной инструмент консультанта — правильно выстроенный разговор. Не хаотичная беседа, а продуманная система вопросов, которая помогает быстро и глубоко понять вашу ситуацию.
ЧитатьПрофессиональные опросники и диагностические методики
Тесты и опросники — не замена разговора, а его помощник. Они дают структурированный взгляд на ваши интересы, ценности и склонности и становятся хорошей отправной точкой для обсуждения.
ЧитатьПисьменные практики и домашние задания
Самое важное часто происходит между консультациями. Небольшие письменные задания помогают закрепить результат, продолжить размышления и превратить осознания в реальные действия.
Читать